Épp Laura Silvánál vizsgázok. Egy több éves tanulási folyamat és óriási befektetés gyümölcsét aratnám le éppen. Örömmel élném meg agykontroll oktatóvá válásom végső záróepizódját, ám egy rusnya kis ciszta beleköp a levesembe. A jobb petefészkemből kirobbanó formában igyekszik nagy elánnal kitörni. Az orvosok ugyan magasnak mondják a fájdalomküszöböm, ez most, úgy érzem, keményebb menet a …
Vajon hogyan hangolhatjuk magunkat az optimizmus hullámhosszára? Miképp taníthatjuk meg magunknak és gyermekeinknek meglátni a jót a rosszban? És hogyan csempészhetünk örömöt az ürömbe? Na erre való a Gondolat-Nagytakarítás. Van belőle online kurzus, hogy rutinná is alakítsuk. S van belőle pozitívPAKK. Az meg mi az? A 31 pozitív megerősítő állításon alapuló pozitívPAKK meditációi és háttérképei …
Nekünk kívülállóknak elsőre viccesnek tűnhet az a NASA kísérlet, amelyben olyan szemüveget viseltek NON-STOP a résztvevő asztronauták, ami szó szerint a feje tetejére fordította a környezetüket. Komolyan! El tudod képzelni, milyen émelyítő érzés lehet mindent 180 fokkal elfordítva látni? Most csukd be a szemed egy pillanatra és próbáld úgy látni lelki szemeiddel a helyiséget, hogy …
Már alsó tagozatban látta bennem a tanárt Muci néni, a legeslegkedvencebb osztályfőnököm. Kedveltem érte. Jó hamar pályára is álltam. Felső tagozatban már tanítottam kicsiket, koreografáltam, táncoltunk ezerrel. Imádtam a színpadon gyakorolni. Egyértelmű volt, hogy próbáról hiányzás nincs, klippekkel, tv műsorokkal való együtt táncolás van, csakúgy, mint állandó zenehallgatás, jóllakottság-risza és ritmus-boldogság. Fellépéseken, egyéni és csoportos …
A mai rohanó világban emberek millióit érinti a feledékenység, a halogatás miatti lelkifurdalás, a csúszások okozta stressz, vagy például a késedelmi kamatok terhei. Így engem is. A mindennapi kihívások közepette most akkor én anya vagyok, háziasszony, díva vagy vállalkozó első sorban? Hogy minden számomra fontos dologra jusson minőségi idő, vajon hogy lőjem be a prioritásokat? …
Majdhogynem egy évtizede kezdődött. Egyetlen bókot sem voltam képes elfogadni, megköszönni, nem hogy még viszonozni is anélkül, hogy zavarba ne jönnék. Egyszerűen nem tudtam, mit reagáljak, amikor egy férfi megdicséri a megjelenésem, vonzónak találja a mozgásom, elbűvülőnek a mosolyom. Megelégelve a bénázásomat, Sámuel unszolására elindítottam a cicagatyó hadműveletet. Jópár vesztett és nyertes csata során rájöttem, …
Szervezetünkben a sejt, a molekula, a testszövet szintjén is folyamatos sürgés-forgás van, így aztán a külsőnk is végeláthatatlanul alakul. Ez persze sokkoló is lehetne, engem mostanság viszont legtöbbször röhögésre sarkall. A minap is egyetlen egy ősz szemöldök szál láttán máris elkezdtem fejben átszervezni a ruhatáram. Atyaég, mennyi új lehetőség rejlik az öregedésben! Hol van az …
Magabiztosságot csakis közvetlen tapasztalás útján nyertem eddig. Csupán mesterek bölcseleteiből és tanácsaiból felépíteni az önbizalmat szerintem lehetetlen. Annak magasabb szintjeire eljutni szintén csak cselekvéssel lehet. Sültgalamb kilőve. A mindennapi rutinomba ezért olyan emlékeztetőket is hajlandó voltam (és vagyok amai napig is) beépíteni, amelyekről eszembe jut: sikerre születtem. Pontosabban, hogy mi mind sikerre születtünk! Apróságokból önbecsülés …
Sikerre születtünk, avagy a magabiztosság mágiája Read More »
Egyszer csak leesett: harcban állunk a párommal, még ha első ránézésre nem is tűnik úgy. Egy pár bajban. Szócsatáink önvédelmi mechanizmusokon és jól berögzült általánosításokon alapultak, melyeket családunk, tágabb környezetünk és a média hagyott ránk örökül. Valóságalap és erőszakmentes kommunikáció nulla. És a vicc, hogy mindeközben legbelül simulós együttműködésre, intimitásra és bensőséges partneri viszonyra vágytam. …
Elkurvultunk “kissé” a robotfűnyírók, instant levesek és automata mosógépek világában. Gondolom, ez belátható. De vajon a kényelem, vagyis inkább kényelmesség, azonos a lustasággal, nemtörődömséggel, vagy hanyagsággal? És vajon érdem vagy szégyen, ha valaki megengedi magának, hogy kényelmes legyen? Egyáltalán mi számít kényelmesnek? Belesimulni az ebéd utáni sziesztába? Autóval járni mindenhová? Vagy a megszokottból nem kimozdulni? …
Azért a cigiset mesélem, mert az volt a legütősebb. Se akaraterő nem kellett hozzá, se nem gyógyszeripari mutyik. Elvonási tünetek nuku. Lazán, derűs izgatottsággal, mindössze egy hónap leforgása alatt megszabadultam tőle. A leszokás nem fájt, mert mélyen hittem a szokáskontroll technikában, szívből vágytam a függőségmentes létre és tudtam ott legbelül, hogy ez nekem jár. Több, …
