Ciszta őrület!

Épp Laura Silvánál vizsgázok. Egy több éves tanulási folyamat és óriási befektetés gyümölcsét aratnám le éppen. Örömmel élném meg agykontroll oktatóvá válásom végső záróepizódját, ám egy rusnya kis ciszta beleköp a levesembe. A jobb petefészkemből kirobbanó formában igyekszik nagy elánnal kitörni. Az orvosok ugyan magasnak mondják a fájdalomküszöböm, ez most, úgy érzem, keményebb menet a …

Ciszta őrület! Read More »

Gondolat-Nagytakarítás

Vajon hogyan hangolhatjuk magunkat az optimizmus hullámhosszára? Miképp taníthatjuk meg magunknak és gyermekeinknek meglátni a jót a rosszban? És hogyan csempészhetünk örömöt az ürömbe? Na erre való a Gondolat-Nagytakarítás. Van belőle online kurzus, hogy rutinná is alakítsuk. S van belőle pozitívPAKK. Az meg mi az? A 31 pozitív megerősítő állításon alapuló pozitívPAKK meditációi és háttérképei …

Gondolat-Nagytakarítás Read More »

Szokásprogramozás űrmészetesen!

Nekünk kívülállóknak elsőre viccesnek tűnhet az a NASA kísérlet, amelyben olyan szemüveget viseltek NON-STOP a résztvevő asztronauták, ami szó szerint a feje tetejére fordította a környezetüket. Komolyan! El tudod képzelni, milyen émelyítő érzés lehet mindent 180 fokkal elfordítva látni? Most csukd be a szemed egy pillanatra és próbáld úgy látni lelki szemeiddel a helyiséget, hogy …

Szokásprogramozás űrmészetesen! Read More »

ÁlomMeló

Már alsó tagozatban látta bennem a tanárt Muci néni, a legeslegkedvencebb osztályfőnököm. Kedveltem érte. Jó hamar pályára is álltam. Felső tagozatban már tanítottam kicsiket, koreografáltam, táncoltunk ezerrel. Imádtam a színpadon gyakorolni. Egyértelmű volt, hogy próbáról hiányzás nincs, klippekkel, tv műsorokkal való együtt táncolás van, csakúgy, mint állandó zenehallgatás, jóllakottság-risza és  ritmus-boldogság. Fellépéseken, egyéni és csoportos …

ÁlomMeló Read More »

A Pareto-elv és én

A mai rohanó világban emberek millióit érinti a feledékenység, a halogatás miatti lelkifurdalás, a csúszások okozta stressz, vagy például a késedelmi kamatok terhei. Így engem is. A mindennapi kihívások közepette most akkor én anya vagyok, háziasszony, díva vagy vállalkozó első sorban? Hogy minden számomra fontos dologra jusson minőségi idő, vajon hogy lőjem be a prioritásokat? …

A Pareto-elv és én Read More »

A cicagatyó hadművelet

Majdhogynem egy évtizede kezdődött. Egyetlen bókot sem voltam képes elfogadni, megköszönni, nem hogy még viszonozni is anélkül, hogy zavarba ne jönnék. Egyszerűen nem tudtam, mit reagáljak, amikor egy férfi megdicséri a megjelenésem, vonzónak találja a mozgásom, elbűvülőnek a mosolyom. Megelégelve a bénázásomat, Sámuel unszolására elindítottam a cicagatyó hadműveletet. Jópár vesztett és nyertes csata során rájöttem, …

A cicagatyó hadművelet Read More »

Alakul a fiatalító molekula

Szervezetünkben a sejt, a molekula, a testszövet szintjén is folyamatos sürgés-forgás van, így aztán a külsőnk is végeláthatatlanul alakul. Ez persze sokkoló is lehetne, engem mostanság viszont legtöbbször röhögésre sarkall. A minap is egyetlen egy ősz szemöldök szál láttán máris elkezdtem fejben átszervezni a ruhatáram. Atyaég, mennyi új lehetőség rejlik az öregedésben! Hol van az …

Alakul a fiatalító molekula Read More »

Sikerre születtünk, avagy a magabiztosság mágiája

Magabiztosságot csakis közvetlen tapasztalás útján nyertem eddig. Csupán mesterek bölcseleteiből és tanácsaiból felépíteni az önbizalmat szerintem lehetetlen. Annak magasabb szintjeire eljutni szintén csak cselekvéssel lehet. Sültgalamb kilőve. A mindennapi rutinomba ezért olyan emlékeztetőket is hajlandó voltam (és vagyok amai napig is) beépíteni, amelyekről eszembe jut: sikerre születtem. Pontosabban, hogy mi mind sikerre születtünk! Apróságokból önbecsülés …

Sikerre születtünk, avagy a magabiztosság mágiája Read More »

PárBajBan

Egyszer csak leesett: harcban állunk a párommal, még ha első ránézésre nem is tűnik úgy. Egy pár bajban. Szócsatáink önvédelmi mechanizmusokon és jól berögzült általánosításokon alapultak, melyeket családunk, tágabb környezetünk és a média hagyott ránk örökül. Valóságalap és erőszakmentes kommunikáció nulla. És a vicc, hogy mindeközben legbelül simulós együttműködésre, intimitásra és bensőséges partneri viszonyra vágytam. …

PárBajBan Read More »

Kényelem: barát vagy ellenség?

Elkurvultunk “kissé” a robotfűnyírók, instant levesek és automata mosógépek világában. Gondolom, ez belátható. De vajon a kényelem, vagyis inkább kényelmesség, azonos a lustasággal, nemtörődömséggel, vagy hanyagsággal? És vajon érdem vagy szégyen, ha valaki megengedi magának, hogy kényelmes legyen? Egyáltalán mi számít kényelmesnek? Belesimulni az ebéd utáni sziesztába? Autóval járni mindenhová? Vagy a megszokottból nem kimozdulni? …

Kényelem: barát vagy ellenség? Read More »

Így derűs a leszokás?

Azért a cigiset mesélem, mert az volt a legütősebb. Se akaraterő nem kellett hozzá, se nem gyógyszeripari mutyik. Elvonási tünetek nuku. Lazán, derűs izgatottsággal, mindössze egy hónap leforgása alatt megszabadultam tőle. A leszokás nem fájt, mert mélyen hittem a szokáskontroll technikában, szívből vágytam a függőségmentes létre és tudtam ott legbelül, hogy ez nekem jár. Több, …

Így derűs a leszokás? Read More »