Hogyan őrizheted meg a stabilitást a mindennapi hullámokban?
Mindegy, hogy csak belekóstolnál vagy már jól ismered a relaxáció áldásos hatásait, a 21 leckéből álló NYUGTATÓ relaxPROGRAM garantáltan lehetőséget nyújt arra, hogy jobb irányt vegyen az életed.
Megtapasztalod, hogy milyen érzés
- napról napra összeszedettebbnek lenni,
- lecsendesíteni az elméd,
- kikapcsolni az állandó pörgésből, feszültségből,
- sejtszinten gyógyítani és vitalizálni magadat,
- megélni a belső elégedettséget.
Mit tartalmaz a NYUGTATÓ relaxPROGRAM?
21 nyugtató alapMEDITÁCIÓ:
megnyugszol, pihensz, kikapcsolsz a napi pörgésből és egy mélyebb, egészségesebb tudatszinten, ellazult állapotban teszed magadévá a napi mantrát.
21 relaxKISOKOS fejezet:
a relaxáció mikéntjeiről, előnyeiről és testi-lelki-szellemi hatásairól olvasva válaszokat, ötleteket, felvilágosítást kapsz.
21 fókuszPÓKUSZ kérdés:
némelyik fókuszpontot ad azzal, hogy aktuális számodra is, némelyik meg tán inkább banális, de figyelmed így is úgy is a célon tartják.
Neked való a NYUGTATÓ relaxPROGRAM, ha…
- teljesen szűz, avagy újrakezdő vagy a meditáció világában,
- gyakorlott vagy ugyan, de frissítenél a relax-repertoárodon,
- a napi relaxációt rutinná szeretnéd varázsolni.
Kinek NEM való a NYUGTATÓ relaxPROGRAM?
Bizony, olyan is van! Keress inkább másik programot magadnak a klubban, ha az alábbi mantrák közül egyik sem érint meg, vagy ha netalántán relax-guru vagy, aki minden áldott nap meditatív flowban nyomul reggeltől mikulásig.
Hogyan használ(d)?
- Az alább látható 21 napos NYUGTATÓ relaxPROGRAM anyagát alapvetően önálló feldolgozásra szánjuk, de akár közösen másokkal is elvégezhető terápiás jelleggel.
- Haladhatsz benne szépen sorban a leckék adott sorrendjét követve, de akár véletlenszerűen is választhatsz, ahogy a kedved tartja.
- Javallott a Felkészülési útmutató a relaxációs gyakorlatokhoz nem csak kezdőknek című leckét átfutni addig, amíg az a bizonyos relax-rutin még nem alakult ki.
21 mantra 21 napra
Igent mondok a testi, lelki és szellemi jóllétre
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életkörülményeim úgy alakítom, hogy egészségem szolgálják
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi lazítással megszabadulok a feszültségtől
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A testi-lelki nyugalmat és harmóniát választom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Gondolataim, szavaim és tetteim összhangban vannak
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Szívvel-lélekkel gyakorlom a napi elcsendesedést
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Fantasztikus megélnem, ahogy testem és lelkem megpihen
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felkészülési útmutató a relaxációs gyakorlatokhoz nem csak kezdőknek
Kezdj ezzel a 2 perces olvasmánnyal, mielőtt a meditációk közül választasz!
Lazításkor gyógyító erő, szeretet és öröm áramlik át rajtam
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi meditáció egyre több pozitív változást hoz életembe
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Megnyugvás és belső boldogság tölt el, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Sejtszintű vitalitásom napi relaxációval javítom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Aktivizálom elmém kiaknázatlan potenciálját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Csodálatos egy mélyebb, egészségesebb tudatszinten működnöm
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Élvezem, hogy ötleteket, új energiákat nyerek
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Napról napra hatékonyabb vagyok a lazításnak köszönhetően
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi elcsendesedés valódi belső elégedettséget ad
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Spirituális erőm megmutatkozik, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felébrednek magasabb érzékeim, a meditáció átszellemít és felemel
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Hajtóerővé alakítom a létezésért érzett hálát
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Lazításkor átérzem a fény, tudás és a bölcsesség energiáját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életem napról napra kiegyensúlyozottabb és békésebb
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
