Minden kezdet könnyű a gyakorlatban

BeTeKintŐs

Idézd fel, milyen visszatérő mondatok szerepelnek életed sztorijaiban, hogy mire neveltek, merre terelnek a szüleid, rokonaid, tanáraid, edzőid, dadáid, kollégiumi nevelőid, vallási vezetőid, szomszédaid, barátaid, kortársaid, a média, a közszereplők, a példaképek stb. 

Egészítsd ki, illetve alakítsd át az alábbi mondatokat úgy, hogy rád igazak legyenek! Maradhat üresjárat is, hogy a későbbiekben is úszhassanak még be emlékképek, amelyek segítenek a tutijó tippek és iránymutatások, illetve a korlátozó hiedelmek feltérképezésében.

Az önbecsüléssel, a méltóságommal, a külső és belső értékeimmel kapcsolatban

  • Édesapám/Nagyanyám mindig azt szajkózta, hogy …
  • Édesanyám/Nagynéném mindig arra int(ett), hogy … 
  • Engem arra neveltek, hogy…
  • Gyerekként/kamaszként hamar megtanultam, hogy…
  • A mi családunkban sosem (volt) szabad…
  • Nagyszüleim/Tanáraim történeteiből azt tanultam, hogy…
  • Nekem mindig úgy kell(ett) …, hogy… 
  • A tanáraim/edzőim/nevelőim arra tanítottak, hogy…
  • Az iskola/közösségi élet arra készített fel, hogy… 
  • A vallási/politikai vezetőink affelé tereltek/terelnek, hogy…
  • Az idősebbeket/példaképe(i)met követem a tekintetben, hogy…

ListaRosta

Ahogy egy takarítást is megelőz némi válogatás és rendrakás, Gondolat-NagyTakarításkor is úgy vagy a leghatékonyabb, ha szanálsz. Amikor átrostálod a család, szűkebb-tágabb közösség és nagyvilág által rád hagyományozott előírásokat, tiltásokat, iránymutatásokat, tanácsokat és nézeteket, dönthetsz, mi maradjon és mi menjen. Vizsgáld meg a fenti lista elemeit az alábbi táblázatban szereplő 3 egyszerű szempont segítségével!

Gondolat-Nagytakarítás a gyakorlatban

A nagyszüleim történeteiből azt tanultam, hogy csakis akkor érek valamit, ha keményen, már-már rabszolgamód melózom.

Töröl-töröl!

Ajándék vagyok a világ számára.

Feltétel nélküli igent mondok önmagamra.

Hálás vagyok azért, aki vagyok.

NapiMantra

Élvezem, ahogy újrahangolom gondolatvilágom.

NapiMedi

Most itt vagy: Hétköznapi SzóMágia

A 21 egymásra épülő leckéből akár választhatsz is kedvedre, de a tapasztalatok szerint érdemesebb ebben a sorrendben haladni:

Minden kezdet könnyű

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Mivé gondolod Magad?

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Magad vagy az aranyhal

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Fanatikus? Ám legyen!

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Életbarát szavak és képek

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Hová, NagyVezír?

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

A Te hamuban sült pogácsád

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Ahogy bent, úgy kint

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

A jéghegy csúcsa

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Parádés, de nem Kafkai

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Útr@mantra

TudásMorzsa, MagmraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Holisztikában az Orvosság

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Szabályok is meg nem is

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Már majdnem kerek

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

DzsoliDzsóKerek

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

KritiKuss!

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

A Nyaffia árnyékában

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

A fénysebességnél is gyorsabb

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Fityisz a 3 amígosznak

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Duális Poláris

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció

Ahol a figyelem, ott az energia

TudásMorzsa, MagamraIsmerŐs, NapiMantra, Nyugtató AlapMeditáció