RelaxKISOKOS
A relaxáció a stressz legtermészetesebb ellenszere.
Tudományosan bizonyított tény ma már az is, hogy 20 percnyi ellazulás, meditáció, elcsendesedés kb. annyi stresszt vezet le, mint 3 órányi alvás. Megkérdőjelezhető tehát a “nincs időm relaxálni” kifogás létjogosultsága.
Egyértelmű így már számodra is, hogy minél gyakrabban lazítasz, annál könnyebben kezelhetők az olyan stresszfaktorok, mint az időhiány, teljesítménykényszer vagy az elvárások okozta nyomás.
NapiMEDI
Használd ki a meditáció áldásos hatását és legalább egyszer hallgasd meg a nap folyamán a mai mantrát tartalmazó Nyugtató AlapMeditációt! Élvezd a stresszmentes életet és vedd sorra, hogy az eddigi meditációk milyen pozitív változás hoztak Neked!
FókuszPÓKUSZ
Ahhoz, hogy pozitív irányába lendüljön életed, érdemes minden nap számba venni és hálát adni azért, ami már megvalósult, legyen az bármilyen apró dolog. Örülhetsz annak, hogy nyugodtabb vagy a relaxációknak köszönhetően, vagy egyszerűen csak jobb a kedved, s mostanában többször veszed észre az élet napos oldalát, mint régebben. Állítsd be telefonodon a következő kérdést emlékeztetőnek:
Milyen élményekkel és energiákkal gazdagít a meditáció, amiért MOST hálás vagyok?
Most itt vagy: Relaxáció 1. Modul
A 21 egymásra épülő leckéből akár választhatsz is kedvedre, de a tapasztalatok szerint érdemesebb ebben a sorrendben haladni:
Igent mondok a testi, lelki és szellemi jóllétre
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életkörülményeim úgy alakítom, hogy egészségem szolgálják
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi lazítással megszabadulok a feszültségtől
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A testi-lelki nyugalmat és harmóniát választom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Gondolataim, szavaim és tetteim összhangban vannak
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Szívvel-lélekkel gyakorlom a napi elcsendesedést
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Fantasztikus megélnem, ahogy testem és lelkem megpihen
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felkészülési útmutató a relaxációs gyakorlatokhoz nem csak kezdőknek
Kezdj ezzel a 2 perces olvasmánnyal, mielőtt a meditációk közül választasz!
Lazításkor gyógyító erő, szeretet és öröm áramlik át rajtam
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi meditáció egyre több pozitív változást hoz életembe
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Megnyugvás és belső boldogság tölt el, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Sejtszintű vitalitásom napi relaxációval javítom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Aktivizálom elmém kiaknázatlan potenciálját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Csodálatos egy mélyebb, egészségesebb tudatszinten működnöm
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Élvezem, hogy ötleteket, új energiákat nyerek
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Napról napra hatékonyabb vagyok a lazításnak köszönhetően
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi elcsendesedés valódi belső elégedettséget ad
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Spirituális erőm megmutatkozik, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felébrednek magasabb érzékeim, a meditáció átszellemít és felemel
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Hajtóerővé alakítom a létezésért érzett hálát
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Lazításkor átérzem a fény, tudás és a bölcsesség energiáját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életem napról napra kiegyensúlyozottabb és békésebb
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
