Relax KISOKOS
A relaxációt világszerte számos orvosi, pszichológiai, szociális és pedagógiai intézményében terápiás módszerként is alkalmazzák.
Kiválóan alkalmas depresszió, függőségek, mentális betegségek és egyéb rendellenességek kezelésére. Ellazult állapotban ugyanis természetes módon előtérbe kerül az a pozitív alapbeállítódás, amely megengedő és elfogadó önmagunkkal és társainkkal szemben egyaránt.
Az életbe vetett bizalom, az egészség fogalma és az énkép is újraértékelődik a rendszeres lazítás hatására. Fokozódik tehát az önismeret, amely megkönnyíti az érzelmi reakciók és a (jellemzően automatikus) viselkedésminták átformálását.
NapiMEDI
Hallgasd meg a mai mantrát tartalmazó Nyugtató AlapMeditációt, hogy új ötleteket nyerj és segítsd új viselkedésminták kialakulását!
FókuszPÓKUSZ
Hogy alkotó szellemben, leleményesen és kreatívan élhesd mindennapjaid, figyeld ma meg azt, hogy milyen körülmények között vagy a legötletgazdagabb. Ébredéskor a reggeli “kóma” alatt, zenehallgatás közben, az ebéd utáni szundi alkalmával, lázas, örömteli “munka” közepette, edzéskor, egy-egy jóleső beszélgetés során vagy inkább éjszaka álmodban jön az ihlet? Állítsd be emlékeztetőnek telefonodon az alábbi kérdést:
Mi az, ami MOST beindítja a fantáziámat és jóleső energiával, ötletekkel ajándékoz meg?
Most itt vagy: Relaxáció 1. Modul
A 21 egymásra épülő leckéből akár választhatsz is kedvedre, de a tapasztalatok szerint érdemesebb ebben a sorrendben haladni:
Igent mondok a testi, lelki és szellemi jóllétre
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életkörülményeim úgy alakítom, hogy egészségem szolgálják
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi lazítással megszabadulok a feszültségtől
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A testi-lelki nyugalmat és harmóniát választom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Gondolataim, szavaim és tetteim összhangban vannak
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Szívvel-lélekkel gyakorlom a napi elcsendesedést
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Fantasztikus megélnem, ahogy testem és lelkem megpihen
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felkészülési útmutató a relaxációs gyakorlatokhoz nem csak kezdőknek
Kezdj ezzel a 2 perces olvasmánnyal, mielőtt a meditációk közül választasz!
Lazításkor gyógyító erő, szeretet és öröm áramlik át rajtam
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi meditáció egyre több pozitív változást hoz életembe
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Megnyugvás és belső boldogság tölt el, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Sejtszintű vitalitásom napi relaxációval javítom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Aktivizálom elmém kiaknázatlan potenciálját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Csodálatos egy mélyebb, egészségesebb tudatszinten működnöm
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Élvezem, hogy ötleteket, új energiákat nyerek
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Napról napra hatékonyabb vagyok a lazításnak köszönhetően
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi elcsendesedés valódi belső elégedettséget ad
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Spirituális erőm megmutatkozik, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felébrednek magasabb érzékeim, a meditáció átszellemít és felemel
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Hajtóerővé alakítom a létezésért érzett hálát
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Lazításkor átérzem a fény, tudás és a bölcsesség energiáját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életem napról napra kiegyensúlyozottabb és békésebb
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
