RelaxKISOKOS
Akkor igazán hatásos egy meditáció, ha erőlködés és önkritika nélkül, megengedően végzed.
Nincs más dolgod, mint követni a relaxációs hanganyagokban hallható útmutatást. Egyszerűen csak hagyod, hogy megtörténjen mindaz, amit hallasz. Így vagy úgy, egyszer mindenki eljut arra a szintre, hogy olajozottan működik számára az ellazulás valamely válfaja.
Mivel agyad nem tud különbséget tenni a vélt és a valós események között, épp elég elképzelned, milyen volna, ha ellazulnál és lenyugodnál. És hopp, egyszerre csak azon kapod magad, hogy már meg is valósult.
NapiMEDI
Legalább egyszer hallgasd meg a mai mantrát tartalmazó Nyugtató AlapMeditációt és engedd, hogy az ellazulás csak úgy megtörténjen.
FókuszPÓKUSZ
Mennyire vagy hű önmagadhoz? Tükrözik-e szavaid és tetteid a gondolataidat? Keress olyan emlékeket életedben, amikor könnyedén fel tudtad vállalni önmagad! Időzz el egy kicsit ezekben a helyzetekben és elevenítsd fel, hogy mennyire felszabadultnak érezted magad. Például egy beszélgetés közepén megszomjazol és ezt felvállalva közlöd partnereddel, majd kimész a konyhába vizet inni. Hogy ez a felszabadultság a jelenben is minél többször megvalósuljon, segítségül állítsd be ma a következő kérdéseket telefonos emlékeztetőnek:
Mi az a gondolat(sor), amit MOST könnyedén ki tudnék mondani, illetve meg tudnék valósítani? Minek van MOST itt az ideje?
Most itt vagy: Relaxáció 1. Modul
A 21 egymásra épülő leckéből akár választhatsz is kedvedre, de a tapasztalatok szerint érdemesebb ebben a sorrendben haladni:
Igent mondok a testi, lelki és szellemi jóllétre
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életkörülményeim úgy alakítom, hogy egészségem szolgálják
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi lazítással megszabadulok a feszültségtől
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A testi-lelki nyugalmat és harmóniát választom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Gondolataim, szavaim és tetteim összhangban vannak
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Szívvel-lélekkel gyakorlom a napi elcsendesedést
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Fantasztikus megélnem, ahogy testem és lelkem megpihen
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felkészülési útmutató a relaxációs gyakorlatokhoz nem csak kezdőknek
Kezdj ezzel a 2 perces olvasmánnyal, mielőtt a meditációk közül választasz!
Lazításkor gyógyító erő, szeretet és öröm áramlik át rajtam
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi meditáció egyre több pozitív változást hoz életembe
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Megnyugvás és belső boldogság tölt el, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Sejtszintű vitalitásom napi relaxációval javítom
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Aktivizálom elmém kiaknázatlan potenciálját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Csodálatos egy mélyebb, egészségesebb tudatszinten működnöm
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Élvezem, hogy ötleteket, új energiákat nyerek
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Napról napra hatékonyabb vagyok a lazításnak köszönhetően
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
A napi elcsendesedés valódi belső elégedettséget ad
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Spirituális erőm megmutatkozik, amikor ellazulok
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Felébrednek magasabb érzékeim, a meditáció átszellemít és felemel
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Hajtóerővé alakítom a létezésért érzett hálát
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Lazításkor átérzem a fény, tudás és a bölcsesség energiáját
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
Életem napról napra kiegyensúlyozottabb és békésebb
relaxKISOKOS, nyugtató alapMEDITÁCIÓ, fókuszPÓKUSZ
