relaxNaPiPa

Az alábbi képre kattintva töltsd le (és nyomtasd ki) a NaPiPa naplót! Amint végeztél az általad betervezett vagy épp ad hoc relaxációval, jelezd azt valamilyen számodra tetszetős módon a naplódban, így könnyedén követheted, hol tartasz a célod felé vezető úton.

Katt a képre és töltsd le!

Válassz belátásod, időbeosztásod és hangulatod szerint az alábbi 3 célravezető meditáció közül!

Mindhárom lazító gyakorlat ugyanazt a szakmai alapossággal összeválogatott 21 mantrát tartalmazza, s így

  • támogat a test-lelki-szellemi felüdülésben és feltöltődésben,
  • a lazítás egészségedre gyakorolt hatásának fokozásában,
  • az elcsendesedés napi rutinná alakításában.

Irányított lazító és stresszoldó gyakorlat. Kikapcsolódást nyújthat napindítóként, napközbeni frissítőként, vagy esti meseként – mindegy, hogy teljesen kezdő vagy a relaxáció világában, avagy gyakorlott guru.

Vezetett energetizáló relaxáció. Sejtszinten vitalizál és egyensúlyba hoz. Rendszeres alkalmazásával nem csak harmonizáló és öngyógyító folyamatokat indítasz el, de végre felszabadíthatod önmagad.

Kizárólag a célspecifikusan összeállított, pozitív megerősítő állításokat tartalmazó emlékeztető. Szinten tart egy rövid kávészünetben, egy edzés levezetéseként, de egy megmérettetés előtti last-minute lazításként is bevethető.