Egyszer csak leesett: harcban állunk a párommal, még ha első ránézésre nem is tűnik úgy. Egy pár bajban. Szócsatáink önvédelmi mechanizmusokon és jól berögzült általánosításokon alapultak, melyeket családunk, tágabb környezetünk és a média hagyott ránk örökül. Valóságalap és erőszakmentes kommunikáció nulla. És a vicc, hogy mindeközben legbelül simulós együttműködésre, intimitásra és bensőséges partneri viszonyra vágytam. …
Családi, – baráti, – munkahelyi együttműködés Minek együttműködni? Ha valamilyen tevékenységbe kezdünk, többnyire kellenek hozzá társak, támogatók. Az együttműködés az alapja a békés együttélésnek. Persze nem azt jelenti, hogy mindenki mindenben egyetért, hanem, hogy támogató, kreatív hozzáállásával, összehangolt munkájával elősegíti, hogy a tervezett cél megvalósuljon. Például, hogy megépüljön a ház, ép ésszel túléljük a határidős …
Csupa befogadásra hangolt fül vagyok. Figyelek. Miért? Egyszer egy rádiós műsorvezető azt mondta: mindegy, hogy kivel beszélget a műsorában (barát, vagy ellenség, szegény, vagy gazdag, kellemes küllemű, vagy rusnya), képes bármilyen kommunikációs helyzetből egy fantasztikus beszélgetést kihozni. Hogyan? Kíváncsivá teszi magát. Mindig. Bárkivel is beszélgessen, azt figyeli, mit tanulhat tőle. Az embert keresi a beszélgető partnerben, s nem …
A rendszeres naplóírás a stresszkezelés egy roppant hatékony módja. Segít ventillálni, vagyis kiírni magunkból a felgyülemlett feszültséget. Grafománok és időmilliomosok előnyben! Gyorsabb és ugyancsak hatékony megoldás a hálanapló vezetése. Még akkor is megy, ha el vagyok havazva. Íme, hogyan: minden nap végén leülök (2-3 másodperc), végig gondolom, mi történt aznap (20-30 másodperc) papírra vetem vagy mobilon jegyzetbe pötyögöm azt az egy …
