Csupa fül

Csupa befogadásra hangolt fül vagyok. Figyelek. Miért? Egyszer egy rádiós műsorvezető azt mondta: mindegy, hogy kivel beszélget a műsorában (barát, vagy ellenség, szegény, vagy gazdag, kellemes küllemű, vagy rusnya), képes bármilyen kommunikációs helyzetből egy fantasztikus beszélgetést kihozni. Hogyan?  Kíváncsivá teszi magát. Mindig. Bárkivel is beszélgessen, azt figyeli, mit tanulhat tőle. Az embert keresi a beszélgető partnerben, s nem …

Játszva pallérozni cool

Játszva fejleszteni a memóriát azért fontos, mert frissen tartja az elmémet, apró kihívásokkal tűzdeli meg a mindennapjaimat, ugyanakkor gátolja az öregedést is. A mindfulness manapság igencsak cool és divatos eszköz erre. Magyarra fordítva éber tudatosság. Alapját a fókuszom tudatos irányítása adja: képes vagyok egy pillanatra megállni és a mostra, a jelen pillanatra koncentrálni. A legegyszerűbb és leggyorsabb módja iskolai, munka vagy sport teljesítményem javításának …